Klientenstimmen
Die Erkenntnisse aus dem Coaching konnte ich bereits nach wenigen Sitzungen umsetzen. Diesen starken, positiven Einfluss kann ich jeden Tag spüren.
Rostislav N.
Machine Learning Engineer, München
Systemisches Coaching - wirksam und vielseitig
Wenn du dich von einem oder mehreren Punkten angesprochen fühlst, sollten wir uns unverbindlich kennenlernen.
Karriere Coaching
Du merkst, dass dein Job nicht deine Berufung ist? Du brauchst Veränderung oder Ideen, wie du deine Karriere voranbringst? Im systemischen Karriere Coaching nutzen wir kreative Methoden, um dir die berufliche Neuorientierung zu erleichtern. Wie bei allen Coaching-Ansätzen dreht sich dabei alles um deine Werte und Wünsche. Das Ergebnis: Neue Perspektiven und konkrete Handlungsoptionen für den beruflichen Neustart.
Burn Out Coaching
Sinnkrisen gehören zum Leben. Aber wenn wir beruflich oder privat zu lange auf Verschleiss leben, ist der Burn Out nicht weit. Beim Burn Out Coaching schauen wir detailliert auf alle Lebensbereiche, um die Ressourcenfresser zu identifizieren und unbewusst ablaufende Mechanismen zu enttarnen. Die vielseitigen systemischen Methoden helfen dann, neue Handlungsspielräume zu entwerfen und erreichbare Ziele für den Weg aus der Krise zu entwickeln
Entscheidungscoaching
A oder B? Oder doch lieber C? Egal, ob es sich um berufliche oder private Entscheidungsprozesse handelt, eine gute Wahl zu treffen fällt oft unendlich schwer. Genau hier helfen Aufstellungstechniken, systemische Fragen und Imaginationsübungen. Denn die Lösung für manches Problem liegt oft “out of the box”. *
Werte Coaching
Nach welchen Werten möchtest du dein Leben ausrichten? Lebst du nach deinen Vorstellungen, oder machst du zu viele Kompromisse? Im Werte Coaching können wir einen unverstellten Fokus auf deine innere Einstellung richten und mit dem systemischen Ansatz findest du spielerisch heraus, wie du deinen Alltag und deine Entscheidungen besser nach deinen Werten ausrichten kannst.
Life Coaching
Raus aus dem Hamsterrad! Manchmal fühlt sich das Leben seltsam taub an und rauscht wie in einem Film an uns vorbei. Es wird Zeit, endlich wieder die Hauptrolle zu spielen und das Drehbuch nach unserem Willen zu gestalten. Vor allem Achtsamkeitstechniken und kreative Methoden wie die Heldenreise oder der Leuchtturm helfen uns, bisher unerfüllte Wünsche zu konkretisieren und endlich ins Handeln zu kommen.
Queer Coaching
Als schwuler Mann mit einem Coming Out in 80er Jahren weiß ich, wie einsam es sich anfühlt, als “anders” gelabelt zu werden. Diese Erfahrungen strahlen oft noch viele Jahre später in die Privat- und Berufsbiographie aus. Coaching-Methoden wie das Innere Team und die Arbeit mit unbewussten Glaubenssätzen können wir nicht nur nutzen, um Vergangenes aufzuarbeiten, sondern auch, um daraus Kraft für heute zu schöpfen.
Die Methoden
Mein Methoden-Mix ist bunt gemischt und macht Spaß. In den Coaching-Terminen wenden wir unterschiedliche Herangehensweisen an, die es dir ermöglichen, neu und kreativ mit Herausforderungen umzugehen und motivierende Perspektiven zu entdecken.
Systemische Gespräche
Systemische Gespräche sind einzigartig. Denn überraschende Fragen ermöglichen oft erstaunlich wirksame Antworten.
Visualisierungen
Mit kreativen Techniken werden Zusammenhänge deutlich. Und es zeigt sich, dass die Lösung oft an unvermuteten Stellen lauert.
Imaginationsübungen
Phantasie anregende Techniken wie die Heldenreise, der Leuchtturm oder das Innere Team bringen dich ganz spielerisch auf neue Ideen.
... und viele mehr!
Coaching kennt viele Methoden. Eines haben sie gemeinsam: Sie machen Spaß und der Aha-Effekt lässt nicht lange auf sich warten.
Qualifikation
Ausbildung zum Systemischen Coach und Kreativen Prozessbegleiter
Die praxisnahe Ausbildung am Institut für Coaching und Achtsamkeit in Berlin vermittelt nicht nur fundierte systemische Methoden im Umgang Klient*innen, sondern auch eine wunderbare Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Kreativität. Diese Qualitäten sind im Coaching-Prozess überaus hilfreich und erzielen erstaunliche Ergebnisse.
Konditionen
Dauer und Kosten
Ein Coachingprozess umfasst in der Regel 6 bis 12 Sitzungen.
Ein Termin dauert etwa 70 bis 90 Minuten kostet 100,- Euro inkl. 19% MwSt. (Stand 1.5.2024) Individuelle Preis-Vereinbarungen sind möglich.
Kostenloses Kennenlernen
In einem unverbindlichen Gespräch (Live oder Video) können wir uns gegenseitig kennenlernen. Dieses Gespräch dauert etwa 30 Minuten und danach kannst du frei entscheiden, ob du in einen Coachingprozess starten willst.
Kostenloses Kennenlernen
Hinweis: Abgrenzung zur Psychotherapie
Als freiberuflicher Coach übe ich keinen Heilberuf aus und bin nicht therapeutisch ausgebildet. Wenn du bei dir Anzeichen psychischer Beschwerden wie anhaltende seelische Verstimmung, Niedergeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Sinnlosigkeitsgefühl, Zwangs- oder Suizidgedanken feststellst, solltest du nicht zögern, Hilfe in Anspruch zu nehmen. In akuten Situationen helfen hier unter anderem:
https://www.berliner-krisendienst.de
Tel: 030 390 63 – 10
Telefonseelsorge bundesweit (24h): 0800-111 0 111